「最近、スーパーの値段が高くなった気がする」
「光熱費もじわじわ上がっていて不安…」
そんなふうに感じること、増えてきましたよね。
私も最初は「そのうち落ち着くかな」と思っていたのですが、
ここ数年の動きを見ていると、インフレは一時的というより“続く前提で考えた方がいい”と感じています。
この記事では、インフレの基本と、今できる具体的な対策をわかりやすくまとめました。
インフレとは？わかりやすく解説
インフレとは、簡単に言うと「物の値段が上がること」です。
同じ100円でも、買えるものが減っていくので、
実質的にはお金の価値が下がっている状態になります。
例えば、今まで100円で買えていたものが110円になると、
同じ生活をするために、より多くのお金が必要になります。
なぜ今インフレが起きているのか
理由はいくつかありますが、特に大きいのは次の2つです。
・エネルギーや原材料の価格上昇
・円安による輸入コスト増
日本は輸入に頼る部分が大きいので、
海外の影響を受けやすく、それがそのまま物価に反映されやすいです。
円安との関係については、こちらで詳しくまとめています。
→ 円安×インフレ時代の対策（準備中）
インフレで起きる変化
インフレが進むと、生活にはこんな変化が出てきます。
・食費や日用品の値上げ
・電気代やガス代の上昇
・貯金の価値が目減り
特に気づきにくいのが、貯金の価値が下がっていくことです。
金額は変わっていなくても、
「同じお金で買えるものが減る」状態が続いていきます。
インフレ対策の考え方
これまでの「貯める中心」の考え方から、
・お金を守る
・お金を増やす
この2つをバランスよく考えることが大切だと思っています。
無理に大きく変える必要はなくて、
できるところから少しずつ動かしていくイメージです。
私がやっているインフレ対策
ここからは、実際に意識していることをまとめます。
株式投資でお金を増やす
インフレ対策の中心にしているのが株式投資です。
企業はコストが上がっても、値上げをすることで利益を維持しようとします。
そのため、長期的にはインフレに強い資産と言われています。
私はNISAを使ってインデックス投資を続けています。
▶40代会社員の資産形成計画【2026年版】NISA月5万円の考え方
投資を始めるときは証券口座が必要になりますが、
私は マネックス証券 を使っています。
投資信託の種類も多く、NISAにも対応しているので、
これから始める方でも使いやすいと感じています。
NISAについては、こちらにまとめています。
▶【2026年最新】NISAとは？初心者向けにわかりやすく仕組みを解説
現金を持ちすぎない
安心感はありますが、現金を持ちすぎるのは少しリスクがあります。
インフレが続くと、何もしなくても価値が目減りしてしまうため、
生活防衛資金を確保したうえで、余剰資金は運用に回すようにしています。
▶生活防衛費はいくら必要？-投資の前に知っておきたい「現金」の役割-
支出を整える
すぐに効果を感じやすいのが支出の見直しです。
・使っていないサブスクを解約
・通信費の見直し
・電気プランの変更
こうした小さな積み重ねでも、毎月の負担はしっかり軽くなります。
私は格安SIMのスマホを利用。
電気料金を支払っている夫は、ドコモ経済圏でスマホ代、電気代、通信費をまとめています。
詳しくはこちらの記事で⇩
配当収入をつくる
配当が出る銘柄も少しずつ増やしています。
物価が上がる中で、定期的に現金が入ってくると、
生活面でも気持ち的にもかなり余裕が出てきます。
ちょっとずつNISAで高配当株を購入しています。
インフレだけでなく円安も意識する
最近はインフレだけでなく、円安も同時に進んでいます。
そのため、対策も少し広い視点で考える必要があります。
インフレと円安をまとめて整理した記事も書いているので、
全体像を知りたい方はこちらも参考にしてみてください。
→ 円安×インフレ時代の対策（準備中）
まとめ
インフレは気づかないうちに、少しずつ家計に影響してきます。
これまでと同じ感覚でお金を管理していると、
知らないうちに不利な状態になってしまうこともあります。
だからこそ、
・お金を増やす動きを取り入れる
・現金の持ち方を見直す
・支出を整える
このあたりを少しずつ意識していくことが大切だと感じています。
無理に一気に変えなくても大丈夫なので、
できるところから整えていくのがおすすめです。
最後に
投資を始める場合は、まず証券口座の準備からになります。
私も使っている マネックス証券 は、初心者でも使いやすいので参考にしてみてください。
▶マネックス証券を見てみる▶10年以上使ってわかった｜マネックス証券が続けやすい5つの理由
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